Pilates – Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training kombiniert Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, eine bessere Kondition und Koordination, eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie Entspannung.

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Pilates – Unsere Kompetenz für Ihr Wohlbefinden

Bei uns erhalten Sie qualitativ hochwertiges Pilates-Training. Wir sind spezialisiert auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte und unterstützen Sie dabei, Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Was macht Pilates so besonders?

Starke Mitte, gesunder Rücken

Pilates legt den Fokus auf die Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Durch das Training der tiefen Muskulatur wird die Körperhaltung stabilisiert und das Risiko für Rückenschmerzen verringert. Die Übungen werden kontrolliert und fließend ausgeführt, was die Gelenke schont und die Beweglichkeit fördert.

Mehr als nur Fitness

Pilates verbindet Kraft, Flexibilität und bewusste Atmung. Das führt zu einer verbesserten Körperkoordination und erhöht die Körperwahrnehmung. Zusätzlich unterstützt Pilates den Stressabbau und sorgt für mentale Entspannung. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel und kann individuell angepasst werden, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen zu diesem Bereich unserer Praxis. Wir möchten, dass Sie sich bei uns gut informiert und sicher fühlen. Sollten Sie weitere Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

Kontakt aufnehmen

  • Welche Vorteile bietet Pilates für den Alltag?

    Pilates verbessert die Haltung, steigert das Wohlbefinden und hilft, Verspannungen und Stress abzubauen. Sie profitieren von mehr Stabilität und Beweglichkeit im täglichen Leben.

  • Kann ich auch als Anfänger mit Pilates starten?

    Ja, Pilates ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jeder sicher und effektiv trainieren kann.